I takt med att fler människor blir hälsomedvetna finns det ett ökat intresse i produkter som kan bidra till förbättrad hälsa på olika sätt.
En av de produkter som växt enormt i popularitet under de senaste åren är cannabidiol, mer känt som CBD. CBD är en av över 100 kemiska föreningar som är kända som cannabinoider som härstammar från cannabisplantan. Innan vi tittar närmare på CBD är det vitkigt att klargöra en vanlig missuppfattning om denna produkt vilket är att det inte är en drog eller en psyokativ sybstans likt cannabis.
CBD skiljer sig från THC (tetrahydrocannabinol) som är den psykoaktiva föreningen i cannabis som ett rus och gör dig ”hög”. Till skillnad från THC har CBD inte samma psykoaktiva egenskaper och är därmed inte klassad som en drog.
Den viktigaste anledningen till det ökade intresset för CBD är de många hälsofördelar som CBD visat sig ha. Studier pågår ständigt men resultaten hittillsär mycket lovande och tyder på att CBD kan hjälpa till med en mängd olika hälsobesvär och förbättringar. Idag använder folk CBD för att lindra flera olika hälsobesvär, inklusive smärta, sömnlöshet, och framför allt, mentala hälsoproblem som ångest och depression. I takt med den ökade populariteten har också utbudet av CBD produkter växt till att inkludera allt från CBD olja till CBD Buds, krämer, drycker, godis, och mycket mer.
Det ökade intresset har som tur är lett till fler studier som tittar närmare på kopplingen mellan CBD och dess hälsofördelar vilket är väldigt positivt för att bättre förstå dess inverkan.
Forskning kring CBD och dess potentiella inverkan på mental hälsa är fortfarande i ett tidigt skede men resultaten hittills är lovande. Låt oss ta en närmare titt på kopplingen mellan CBD och mental hälsa.
CBD: Vad är det och hur påverkar det kroppen?
Cannabidiol, förkortat CBD, är en naturligt förekommande förening som tillhör cannabinoidfamiljen och utvinns från cannabisplantan. CBD utvinns från cannabisplantan som är sedd som en drog då den innehåller THC men CBD skiljet sig markant i och med att den inte ger några psykoaktivva effekter. Detta tillåter CBD att interagera med kroppen på olika sätt utan att inducera en euforisk känsla.
Mer specifikt interagerar CBD med det endocannabinoida systemet (ECS) som är en komplex nätverksstruktur av receptorer och neurotransmittorer som reglerar olika fysiologiska processer. CBD interagerar främst med två huvudtyper av receptorer inom ECS: CB1-receptorer, som finns i hjärnan och nervsystemet, samt CB2-receptorer, som är mer koncentrerade i immunsystemet och perifera vävnader. Denna process gör att CBD kan påverka olika biokemiska processer och potentiellt ge upphov till olika hälsofördelar.
CBD och Ångest
Ångest är kanske en av det mest utbredda psykologiska problemen idag som påverkar miljontals människor välrdenöver.
Av denna anledning är forskning kring CBDs potential att mildra ångest otroligt värdefull för att bättre förstå om det är någonting som kan lindra problem.
Flera studier har funnit att CBD kan vara effektivt för att reducera ångest. Forskare har fokuserat på dess förmåga att påverka CB1-receptorer i hjärnan, där ångestreducerande effekter har observerats. En metaanalys publicerad i Journal of Clinical Psychology analyserade ett antal studier och fann att CBD visade lovande resultat vid behandling av olika former av ångest såsom inklusive social ångest, generaliserat ångestsyndrom (GAD) och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
Även om det inte är kliniskt bevisat finns det dessutom en mängd olika användare som har rapporterat at CBD har hjälpt dem att känna sig mer avslappnade och kan hantera stressiga situationer på ett bättre sätt.
CBD och Depression
Depression är ett annat psykiskt problem som har ökat lavinartat de senaste årtionden och påverkar miljontalsmänniskor världen över.
De studier som har undersökt CBDs potentiella antidepressiva egenskaper har haft varierande resultat, men det finns några lovande indikationer som tyder på att CBD kan hjälpa till att lindra depression.
Teorin bakom detta är att CBD antas påverka serotoninreceptorer i hjärnan, vilket har kopplats till en påverkan på humör och känslor. Forskning publicerad i Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry indikerar att CBD kan ha en positiv effekt på hjärnans områden som är involverade i depression.
Ett antal kliniska prövningar och fallstudier har också undersökt användningen av CBD som en potentiell behandling för depression. Vissa av dessa studier har visat att CBD kan ha antidepressiva effekter medan andra resultat inte varit lika tydliga. Med det sagt behövs fortfarande mer studier för att tydligare kunna dra definitiva slutsatser om påverkan som CBD har på vår mentala hälsa. Viss forskning tyder på att CBD kan hjälpa till att reglera stressresponsen och minska inflammation, vilket kan vara kopplat till depression – och därmed lindra dessa besvär.
Det finns alltid många olika faktorer som påverkar depression som därmed också gör det svårt att dra tydliga slutsatser som gäller för alla. En del människor kan ha mildare och mer tillfällig depression medans andra upplever svårare och mer ihållande depression. Alla dessa faktorer har en inverkan på hur effektivt CBD är för just detta tillstånd. Med det sagt är det bästa rådet att testa CBD och se om det hjälper för dig. Alla är trots allt olika.
Depression kan vara heterogen i sina orsaker och symptom och därför kan CBD eventuellt vara mer effektivt för vissa former av depression än för andra. Slutsatsen är dock att mer forskning behövs för att förstå hur CBD kan anpassas för att möta de specifika behoven hos olika patientgrupper och svårighetsgrader av depression.
