1000 glada


 

MEST LÄST JUST NU
1. Cissi Elwin tog sig tillbaka från utmattningsdepressionen

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2. Bipolära kändisar som har berättat öppet om sin manodepressivitet

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3. Bodil Malmsten om depression och antidepressiva mediciner

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4. Kändisar med ADHD – kända personer som berättat öppet

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5. Filip Hammar om sin bipolära sjukdom i Filip och Fredriks podcast

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

6. Anders Timell om depressionen och antidepressiv medicin

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

7. Kändisar med depression

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

8. Solsidanstjärnan Magnus Krepper om sin djupa depression

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

9. Kändisar med panikångest

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

10. Nationella hjälplinjen – anonym kostnadsfri psykologisk hjälp

 



Ångestloppet 2013 – datum och plats för ångestloppets 5-årsjubileum!  - 209 meter och världens kortaste stadslopp

Bodil Malmsten om depression och antidepressiva mediciner  - Venlafaxin hjälper henne att må bra

Se Miki Agerbergs och Marie Åsbergs föreläsning på ABF  - Länk till klippet i artikeln

Hanna Fahl om sin depression och ångest i Arkiv samtal  - Mår bättre idag

Krönika: Det som finns på insidan syns inte på utsidan!  - Varför döljer vi hur vi mår egentligen?

Donera pengar till forskningsprojekt om depression  - 170 000 kronor behövs

Cissi Elwin tog sig tillbaka från utmattningsdepressionen  - Nu jobbar hon igen

Krönika: Ge aldrig upp!  - Läs hennes krönika här!

Emma Igelström engagerar sig mot psykisk ohälsa genom BRIS  - Nu tar hon fajten för unga

Brad Pitts depression sänder kraftfullt budskap  - Om depressionen och missbruket

Rebecca Anserud talade om bipolär sjukdom i TV4 Nyhetsmorgon  - Efter flera år hittade hon rätt medicin

Hjärnkoll visar på ytterligare förbättrade attityder till psykiskt sjuka  - För andra året i rad förbättras samhällets attityder

Presidentkandidaten Newt Gingrich berättar om sin bipolära mor  - Kan hjälpa Newt Gingrich bli president

Krönika: Våga se din depression i vitögat  - 

Rebecca Anserud skrev bok om sin bipolära sjukdom  - Föreläser om sjukdomen med

KRÖNIKA: Att våga älska det man hatar  - Krönika av Yelis Milsten

Dela |

Myter om panikångest

Myter kring panikångest uppstår av okunskap. När paniken drabbar en kan tankarna skena iväg. Kan man få schizofreni av panikångest? Bli galen? Ta fysisk skada? Svaret är nej. Här tar vi hjälp av Per Carlbring och Åsa Hanells bok ”Ingen panik” för att reda ut begreppen.

Myter om panikångest


I boken ”Ingen panik” finns en lista med myter om panikångest och svaren på varför de oftast inte är sanna. Här är några av myterna som Per Carlbring och Åsa Hanell skriver om i den boken:

Schizofreni av panikångest


Symtomen under en panikångestattack är ibland så svåra att man fruktar det värsta. En del som drabbas av panikångest tror att de drabbats av Schizofreni. Detta är dock mycket osannolikt, menar Per Carlbring:

Schizofreni är en allvarlig psykisk störning som karakteriseras av svåra symtom såsom osammanhängande tankar och tal och ibland rabblande av påhittade ord, vanföreställningar, konstiga övertygelser, till exempel att besynnerliga meddelanden kommer in i hjärnan från yttre rymden, och hallucinationer, till exempel att man hör röster.

Schizofreni är en biologisk sjukdom, ofta med många drabbade i samma familj. Oftast utvecklas störningen mycket långsamt och aldrig direkt som en panikattack. Eftersom schizofreni är ärftligt är det endast vissa individer som är i riskzonen. Har man inte en ärftlig benägenhet för sjukdomen spelar det ingen som helst roll hur mycket stress man utsätts för, man kan ändå inte utveckla schizofreni. Dessutom visar personer med schizofreni vanligtvis upp milda symtom under större delen av sina liv, till exempel genom bisarra tankar eller annorlunda språk.

Att man skulle kunna bli schizofren är ännu mer osannolikt om man är över 25 år, eftersom schizofreni nästan alltid uppkommer mellan de sena tonåren och tidigt i tjugoårsåldern. Om man dessutom blivit intervjuad av en psykolog eller en psykiater kan man vara ganska säker på att de skulle ha upptäckt om man var i riskzonen för att utveckla schizofreni.



Att bli galen av panikångest


Liksom schizofreni är det många som tror att panikångesten är symtom på att man håller på att bli galen. Men att tappa kontrollen är inte heller det särskilt sannolikt. Så här skriver Per Carlbring:

Vissa personer tror att de kommer att tappa kontrollen när det får panik. De menar att de troligtvis kommer at bli helt paralyserade och inte kunna röra sig eller att det kommer att springa runt och skrika oanständigheter och göra sig till åtlöje eller att de till och med kommer att mörda någon. Det kan också vara så att man inte vet vad som kommer att hända men har en känsla av att det kommer att ske en katastrof.

Under hela ångestattacken är kroppen förberedd för att handla och det finns en överväldigande vilja att fly. Kamp/flykt-responsen är dock inte till för att skada dig och den kommer inte heller att paralysera dig. Det har aldrig rapporterats om något fall där en person blivit vild under en panikattack. Även om kamp/flykt-responsen för att du känner dig förvirrad, att du upplever overklighetskänslor och nästan känner dig galen, kan du fortsätta att tänka och fungera normalt. Tänk på hur ofta det är som andra människor överhuvudtaget inte märker att du har en panikattack.


Att ta fysisk skada av panikångest



Att kroppen inte tål påfrestningarna som panikångestattacker innebär är vanligt förekommande tankar hos folk som drabbats av panikångest. Många tror till exempel att de kommer att svimma av ansträngningen. Per Carlbring menar att detta är mycket osannolikt:

Många är rädda för vad som skulle kunna hända dem till följd av symtomen. Kanske tror man att nervsystemet ska bli uttröttat och att man ska kollapsa. Men nerver är inte som elkablar och ångest kan inte slita ut, förstöra eller förbruka nerverna. Det absolut värsta som kan hända under en panikattack är att man svimmar. Om det skulle hända så slår det parasympatiska systemet till och gör så att det sympatiska systemet upphör med sin aktivitet och man återfår medvetandet inom några sekunder. Om det skulle ske är det kroppens sätt att anpassa sig. Att en person svimmar som ett resultat av kamp/flykt-responsen är extremt ovanligt. Detta eftersom blodtrycket ökar under en panikattack, och för att man ska svimma måste blodtrycket drastiskt sjunka.

Boken "Ingen panik" finns att köpa här.




Bok om depression - kp hr


Frelsning om depression och ngest

 

Populära podcasten tar upp ångest - Nya avsnittet handlar om ångestsjukdomar

Stjärnan berättade på konsert i London - Uppmanade fansen att inte skämmas

 

Mediaprofilen ryter ifrån - Har själv sökt hjälp

 

Petter, Cissi Wallin och Michael Phelps - Alla har de haft problem med ADHD

 

Fick ECT första gången som femtonåring - Berättar i podcasten Psykpodden om hans upplevelser

 

Lista med rekommenderade böcker - Mejla in dina förslag!

Bloggaren och journalisten Tove Lundin vill hjälpa andra - Tips, listor och historier om inspirerande psykon

Statistik visar hur många dygnsdoser som säljs - Mer än en halv miljon dygnsdoser - varje dag

Psykologer, läkare och andra inom psykiatrin samarbetar - Mer resurser och långsiktighet är målen

Gick av stapeln på Södermalm i Stockholm - Solsken, musik och god stämning!


GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Bok om depression - kp hr

ENKÄTEN

UR ARKIVET

TIDIGARE ARTIKLAR

UR ARKIVET

Fotbollsspelaren Fredrik Berglund berättar om sin panikångest - "Jag blev orolig och trodde att det var fel på mitt hjärta"

TWITTER

UR ARKIVET

Lästips för personer med depressionsproblem - Rapport från Statens beredning för medicinsk utvärdering

UR ARKIVET

Morgan Alling konfronterade sin panikångest - "Jag fattade att jag levt mitt liv för att tillfredställa andra"

UR ARKIVET

”För mig är panikångest ingen sjukdom, bara symptom” - Peter Lemarc fick terapi för sin panikångest

UR ARKIVET

Statistik om depressioner och panikångest - "Var tredje person har haft en panikattack det senaste året"


Copyright © 1000glada.se 2009-2017