Hela livet har vi lärt oss och hela livet lär vi oss vad som anses vara sant och inte sant, vad som är rätt och fel, vad man bör eller inte bör göra, vad vi kan och inte kan. Vi läser ständigt i tidningar om innebörder av hur saker och ting förhåller sig, vi ser på tv och tror vi ser en verklighet. Man godtar saker man ser och hör som sanningar men litar inte på sin egen förmåga att bedöma innehållet. Varför är det så svårt att tro på det man inte ser? Varför vågar man inte tänka utanför det som serveras?

Första gången jag drabbades av en depressiv period var när jag var 6 år och vårt hus brann ner, vi förlorade allt vi ägde. Vi flyttade till en annan stad och ingenting av det man kände till fanns kvar. Kvarteren var borta, grannarna fanns inte längre inom synhåll och den trygga lilla tillvaron var borta. Jag kommer ihåg att jag var rädd, kände mig ensam och bar på ett ständigt sårat litet hjärta.

Det är naturligt att man känner så, det är normalt att man drabbas av depression. Saker som händer oss i livet kommer att resultera i sorgsna hjärtan och brustna trosföreställningar. C´est la vie. Frågan jag ställer mig egentligen är, varför det inte anses mera normalt när det i själva verket inte kan vara mera naturligt att drabbas av depression eller ångest. Det känns som om vi är rädda att inse det som faktiskt skulle kunna hjälpa oss att åtminstone inte känna skam över det som drabbar oss. Jag har själv känt mig fruktansvärt skamsen och värdelös. Jag har känt mig som om jag aldrig kommer att kunna passa in och aldrig kommer att glädjas över att jag är jag. Självföraktet ökar många gånger i takt med depressionen och vägen tillbaka efter det kan kännas oerhört tung, näst intill omöjlig.

Tacksam över min ångest

Resan har dock lärt mig många saker som jag idag är oerhört tacksam över och därför vill jag dela med mig av lite andra perspektiv, eller rättare sagt mina perspektiv som hjälper mig att sakta men säkert må bättre. Vidare tror jag dock att vi aldrig kan bli helt fria från att må dåligt för det tillhör livet och det är inget man någonsin ska behöva skämmas för. Det är snarare något att vara stolt över för det bevisar att man är en människa som känner och som kanske i många fall råkat ut för händelser som fört en dit.

När man tror att man vet något så (måste) man försöka se det utifrån ett annat perspektiv. Betrakta det vi tror att vi vet från en annan synvinkel helt enkelt. Vi vet att depression existerar men vi vet också att det bara är ett ord som beskriver ett tillstånd. Det vi dock inte vet är var och ens alldeles egna historia. Alla människor är unika, varken bättre eller sämre eftersom allt är relativt. Jag vill tro på människans egen förmåga att tänka och modet att våga lita på det man känner. Våga erkänna sina svagheter vilket resulterar i en styrka.

Jag är tacksam över min ångest och min depression för den har lärt mig att se saker jag inte velat se förut och det har gett mig en insikt om vem jag är, vem jag inte är och framförallt vem jag vill bli. Var inte rädd, våga se din depression i vitögat och låt den tala om för dig vad det är den vill säga dig.

Text: Yelis Milsten

Yelis Milsten är ny krönikör på 1000glada.se, läs även hennes blogg!

Podcast om ångest – Stort specialavsnitt om ångestsjukdomar i Sinnessjukt

Lady Gaga om sin depression och antidepressiv medicin

Amanda Schulman sågar svensk psykiatri i Värvet

Kändisar med ADHD – kända personer som berättat öppet

Arvid Lagercrantz försvarar elbehandlingar i Psykpodden

Böcker om panikångest

Ny podcast om psykisk ohälsa: Sinnessjukt

Mikael Persbrandt är bipolär – berättar i tidningen Vi

Tove skrev handbok för psykon

Så många svenskar äter antidepressiva mediciner

Bipolära kändisar som har berättat öppet om sin manodepressivitet

Upprop för en Ny Psykiatri vill förbättra psykiatrin i Sverige

Oskar Linnros om panikångesten och terapin i Värvet

Anders Timell om depressionen och antidepressiv medicin

Filip Hammar om sin bipolära sjukdom i Filip och Fredriks podcast

Bilder och film från Ångestloppet 2013

Ulf Kristersson svarar på frågor i samband med Balans årsmöte