1000 glada


 

MEST LÄST JUST NU
1. Cissi Elwin tog sig tillbaka från utmattningsdepressionen

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

2. Bipolära kändisar som har berättat öppet om sin manodepressivitet

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

3. Bodil Malmsten om depression och antidepressiva mediciner

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

4. Kändisar med ADHD – kända personer som berättat öppet

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

5. Filip Hammar om sin bipolära sjukdom i Filip och Fredriks podcast

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

6. Anders Timell om depressionen och antidepressiv medicin

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

7. Kändisar med depression

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

8. Solsidanstjärnan Magnus Krepper om sin djupa depression

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

9. Kändisar med panikångest

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

10. Nationella hjälplinjen – anonym kostnadsfri psykologisk hjälp

 



Ångestloppet 2013 – datum och plats för ångestloppets 5-årsjubileum!  - 209 meter och världens kortaste stadslopp

Bodil Malmsten om depression och antidepressiva mediciner  - Venlafaxin hjälper henne att må bra

Se Miki Agerbergs och Marie Åsbergs föreläsning på ABF  - Länk till klippet i artikeln

Hanna Fahl om sin depression och ångest i Arkiv samtal  - Mår bättre idag

Krönika: Det som finns på insidan syns inte på utsidan!  - Varför döljer vi hur vi mår egentligen?

Donera pengar till forskningsprojekt om depression  - 170 000 kronor behövs

Cissi Elwin tog sig tillbaka från utmattningsdepressionen  - Nu jobbar hon igen

Krönika: Ge aldrig upp!  - Läs hennes krönika här!

Emma Igelström engagerar sig mot psykisk ohälsa genom BRIS  - Nu tar hon fajten för unga

Brad Pitts depression sänder kraftfullt budskap  - Om depressionen och missbruket

Rebecca Anserud talade om bipolär sjukdom i TV4 Nyhetsmorgon  - Efter flera år hittade hon rätt medicin

Hjärnkoll visar på ytterligare förbättrade attityder till psykiskt sjuka  - För andra året i rad förbättras samhällets attityder

Presidentkandidaten Newt Gingrich berättar om sin bipolära mor  - Kan hjälpa Newt Gingrich bli president

Krönika: Våga se din depression i vitögat  - 

Rebecca Anserud skrev bok om sin bipolära sjukdom  - Föreläser om sjukdomen med

KRÖNIKA: Att våga älska det man hatar  - Krönika av Yelis Milsten

Dela |

KRÖNIKA: Att våga älska det man hatar

Det krävs mod att erkänna att man är rädd, det krävs rädsla för att undvika modet. Ibland föreställer vi oss att mod bygger på något stort, en grandios uppoffring av något slag, något heroiskt, men i många fall handlar det bara om något så självklart som att våga leva.

KRÖNIKA: Att våga älska det man hatar


Jag har i många år undvikit sociala situationer av rädsla för att inte vara tillräcklig. Tillräckligt bra, tillräckligt vacker, tillräckligt framgångsrik – ja, listan är lång av inbillade otillräckligheter. För ungefär sju månader sen blev jag sjukskriven för depression med inslag av social ångest. Min arbetssituation höll på att begrava mig själsligt. Varje morgon började med ångest, ont i magen, hjärtklappning och en stark rädsla. En rädsla som var helt ologisk, vilket gjorde den ännu svårare att tackla. Värst var ändå skammen av att känna så. Jag kände mig mer och mer misslyckad, värdelös och, i vissa stunder, helt handlingsförlamad. En dag, på grund av en hotfull situation på jobbet, brast jag. Allt som jag under många år begravt inom mig bara kom ut. Att ”bägaren rinner över" blev en realitet och det var ingenting jag kunde göra för att begrava allt igen.

Med det sagt har jag börjat om och jag kan börja med att fylla på bägaren igen. Med andra ord kan jag, dock med lite försiktighet, se mycket mera ljus idag än tidigare. Jag tror, efter många samtal med min psykolog, att det inte egentligen finns någonting att skämmas över längre och jag tror även att man kan lära sig att älska det man hatar, både hos sig själv, hos andra och även när det gäller specifika situationer. Jag fick nyligen en hemläxa av min psykolog som bestod i att jag skulle gå in i en affär som var full med folk och le. Allt för att få bort min negativa tanke om situationen. Jag skulle lura hjärnan att tro att jag faktiskt tyckte om detta. Chanserna att jag skulle bli bemött annorlunda med ett leende på läpparna var relativt goda, och det var precis det som hände. Min upplevelse blev början till något nytt som jag vågade tro på. Att jag i viss mån kan ha kontroll över mina reaktioner, känslor och negativa tankar.



Vem kan alltid vara glad?


I vår moderna värld blir vi dagligen bombarderade med budskap om vad som är bra, vackert och eftersträvansvärt. Kraven på prestation är inte humana. För vem kan alltid vara positiv och glad? Vem kan vara allt på en och samma gång och samtidigt må bra inombords? Vem? VARFÖR? Varför ökar den psykiska ohälsan i vårt samhälle? Den frågan och det svaret borde väl vara relativt enkel att svara på, eller?

Jag kan svara på den, för er som undrar. Vi är ju bara människor av kött och blod. Vi vill bara ha kärlek, trygghet, respekt och uppskattning. Egentligen räcker det med kärlek för att resterande ska följa efter. Så det jag ville ha sagt här är att det inte finns något att skämmas för när det gäller social fobi eller ångest. Det är inte konstigt att man ibland känner sig rädd för människor när man i många fall inte bara får vara människa. Det viktiga är att skaffa hjälp, så att man kan förstå det bättre och lära sig hantera det. Jag skaffade hjälp, idag förstår jag mig själv bättre och jag har små verktyg som gör att jag kan hantera en del situationer mycket bättre. Det bästa verktyget har ändå varit att lär dig älska det du hatar, eller åtminstone hitta ett sätt att tycka om det du inte direkt gillar.

Så nästa gång någon ler mot dig inne på ICA, så kan det vara jag.

Text: Yelis Milsten

Yelis Milsten är ny krönikör på 1000glada.se, läs även hennes blogg!




Bok om depression - kp hr


Frelsning om depression och ngest

 

Populära podcasten tar upp ångest - Nya avsnittet handlar om ångestsjukdomar

Stjärnan berättade på konsert i London - Uppmanade fansen att inte skämmas

 

Mediaprofilen ryter ifrån - Har själv sökt hjälp

 

Petter, Cissi Wallin och Michael Phelps - Alla har de haft problem med ADHD

 

Fick ECT första gången som femtonåring - Berättar i podcasten Psykpodden om hans upplevelser

 

Lista med rekommenderade böcker - Mejla in dina förslag!

Bloggaren och journalisten Tove Lundin vill hjälpa andra - Tips, listor och historier om inspirerande psykon

Statistik visar hur många dygnsdoser som säljs - Mer än en halv miljon dygnsdoser - varje dag

Psykologer, läkare och andra inom psykiatrin samarbetar - Mer resurser och långsiktighet är målen

Gick av stapeln på Södermalm i Stockholm - Solsken, musik och god stämning!


GILLA OSS PÅ FACEBOOK

Bok om depression - kp hr

ENKÄTEN

UR ARKIVET

De flesta depressioner går över av sig själv - Professionell hjälp underlättar vägen tillbaka

TIDIGARE ARTIKLAR

UR ARKIVET

Utmattningsdepression kan botas med trädgårdsterapi - "Det är fantastiskt att se hur de återhämtar sig"

TWITTER

UR ARKIVET

UR ARKIVET

Morgan Alling konfronterade sin panikångest - "Jag fattade att jag levt mitt liv för att tillfredställa andra"

UR ARKIVET

Anders Bagge konfronterade sin panikångest - Berättar om sin ångest

UR ARKIVET

Karin Alvtegen fick panikångest efter broderns bortgång – tog sig tillbaka - "Jag blev sjukledig, satt hemma och vågade inte gå ut"


Copyright © 1000glada.se 2009-2017