- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
2. Bipolära kändisar som har berättat öppet om sin manodepressivitet- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
3. Bodil Malmsten om depression och antidepressiva mediciner- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
4. Kändisar med ADHD – kända personer som berättat öppet- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
5. Filip Hammar om sin bipolära sjukdom i Filip och Fredriks podcast- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
6. Nationella hjälplinjen – anonym kostnadsfri psykologisk hjälp- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
7. Anders Timell om depressionen och antidepressiv medicin- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
8. Kändisar med depression- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
9. Presidentkandidaten Newt Gingrich berättar om sin bipolära mor- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
10. Solsidanstjärnan Magnus Krepper om sin djupa depression
Många som lider av psykisk ohälsa i någon form har även sömnproblem. Att inte få sova ordentligt är till exempel mycket vanligt vid depression och panikångest. Kognitiv beteendeterapi på internet har visat sig effektivt mot sömnbrist.
Behandlingen pågår under nio veckor och resultatet har visat sig hålla efter en uppföljning sex månader senare. Torbjörn Åkerstedt, sömnforskare och professor vid Karolinska institutet och Stockholms universitet säger till Dagens Nyheter att behandlingen är mycket effektiv.
–Det är påfallande tydliga resultat. Det verkar ju som om man blir nästan problemfri efter behandlingen, säger han.
Behandlingen är lika effektiv som medicin och verkar för att bryta dåliga vanor och tankar om sömn.
–KBT är den bästa formen av behandling. Den har minst samma effekt som bra sömnmedel, och dessutom sitter effekten i långt efter att man slutar med behandlingen, säger Torbjörn Åkerstedt till Dagens Nyheter.
Många svenskar skulle må bättre om de fick behandlingen, inte bara folk med psykisk ohälsa. Var fjärde svensk, alltså drygt två miljoner svenskar, lider av sömnbrist. Det finns dock tillfällen där medicin är att föredra, exempelvis människor under akut stress, menar Åkerstedt.
Källor:
Dn.se - intervju med Torbjörn Åkerstedt
Dn.se - En av fyra lider av sömnbrist
Relaterade artiklar:
Fotbollsproffset Martin Bengtssons depression höll på att kosta honom livet - Skrev bok om den svåra tiden
Ulf Kristersson svarar på frågor i samband med Balans årsmöte - Arvid Lagercrantz modererar
Madonna får panikattacker på scen - "När man har panikångestattacker är det svårt att vara rationell"
Populära podcasten tar upp ångest - Nya avsnittet handlar om ångestsjukdomar
Stjärnan berättade på konsert i London - Uppmanade fansen att inte skämmas
Mediaprofilen ryter ifrån - Har själv sökt hjälp
Petter, Cissi Wallin och Michael Phelps - Alla har de haft problem med ADHD
Fick ECT första gången som femtonåring - Berättar i podcasten Psykpodden om hans upplevelser
Lista med rekommenderade böcker - Mejla in dina förslag!
Författaren Christian Dahlström pratar psykisk ohälsa - Finns på iTunes och i Acastappen
Berättar om sin psykiska sjukdom och varför han slutade med medicinerna - Öppenhjärtig intervju
Bloggaren och journalisten Tove Lundin vill hjälpa andra - Tips, listor och historier om inspirerande psykon
Statistik visar hur många dygnsdoser som säljs - Mer än en halv miljon dygnsdoser - varje dag
Många kända personer lider av bipolär sjukdom - Läs listan här
Psykologer, läkare och andra inom psykiatrin samarbetar - Mer resurser och långsiktighet är målen
Tycker att alla borde få tillgång till terapi - Öppenhjärtig intervju
Hösten 2005 rasade krogprofilens liv samman - Äter fortfarande medicin
Berättade om sjukdomen och att han ska bli pappa - Får medicin
Gick av stapeln på Södermalm i Stockholm - Solsken, musik och god stämning!
Socialförsäkringsministern ställs till svars - Arvid Lagercrantz modererar
Copyright © 1000glada.se 2009-2019